放松，放松，恢复活力与我们的新的普拉提减压3部分系列！
在这个每周一小时的课程中，你会发现普拉提是如何融化压力和紧张的，让你感觉集中和精神焕发。无论你是初学者还是经验丰富的专业人士，这个系列都是为了提高头脑的清晰度，体力和情绪的平衡。
加入我们，一次呼吸，体验一个更平静、更强大的你！
即将到来的队列：周六（3月22日，3月29日和4月5日），上午10:00 - 11:00。在格罗弗中心E192。指导老师：Donna B
费用：会员30美元，非会员50美元
工作坊及专业班
会员可使用
工作坊及专业班
健身中心工作坊简介
所有WellWorks会员都被邀请参加员工自由周期间的免费健身中心介绍研讨会。需要提前登记。单击事件标题进行注册。
工作坊描述：“健身中心入门”工作坊由WellWorks私人教练带领，将带领参与者参观健身中心，熟悉布局和设备。与会者将学习如何安全有效地使用各种机器，同时还将获得有关正确形式和技术的提示。教练将讨论不同类型锻炼的重要性，并提供创建个性化健身目标的见解。参与者离开时将感到自信，并准备好充分利用他们的健身之旅。
| 日期和时间 | 标题 | 位置 | 教练 | 水平 | 持续时间 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月13日，星期一。 下午五点, |
健身中心简介 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | vary （WellWorks私人教练） | 初级到中级 | 30分钟 |
| 1月14日，星期二。 11:45点。 |
健身中心简介 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | vary （WellWorks私人教练） | 初级到中级 | 30分钟 |
| 1月16日，星期四 下午四点半。 |
健身中心简介 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | vary （WellWorks私人教练） | 初级到中级 | 30分钟 |
| 1月17日，星期五。 下午12:15分。 |
健身中心简介 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | vary （WellWorks私人教练） | 初级到中级 | 30分钟 |
通过会员门户网站在线注册，点击您想参加的活动的标题。
自愿参与免责声明：参加虚拟和真人健身和健康课程完全是自愿的。参加团体健身和健康课程有轻微和严重的风险和危害。参与者自愿承担与参加虚拟和面对面团体健身和健康课程有关的人员或财产损失、损害、疾病和/或伤害的所有责任和风险。团体健身课程要求最低健身水平才能安全参加。俄亥俄大学强烈建议参与者，如果他们对自己的身体能力有任何怀疑，请咨询他们的医生。
每月由培训师主持的工作坊
所有WellWorks会员都被邀请参加每月由培训师主持的研讨会。
费用和注册：
- 山猫和黑钻石：我们的特色套餐的成员，山猫和黑钻石，可以参加这些研讨会，没有额外的费用！我们的健康专家能够代表您管理这些活动的注册。只要让他们到我们的前台来就行了。
- 基本会员：基本会员只需支付少量费用即可注册。他们可以使用我们的会员门户网站进行在线注册（点击活动标题进入注册页面）。
| 日期和时间 | 标题 | 位置 | 教练 | 水平 | 持续时间 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月29日，星期三。 下午5:30。 |
体育基础知识 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | Kylee F | 初级到中级 | 60分钟 |
| 2月12日，星期三。 下午5:30。 |
取消了r | 在培训期间在前台与培训师会面。 | 莉莉一个 | 初级到中级 | 60分钟 |
| 3月26日，星期三。 下午5:30。 |
流动性的疯狂 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | 席亚拉L | 初级到中级 | 60分钟 |
| 4月16日，星期三。 下午5:30。 |
欢快的健美操 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | Jurvens jr | 初级到中级 | 60分钟 |
| 5月21日，星期三。 下午5:30。 |
伟大户外运动的核心基础 | 在培训期间在前台与培训师会面。 | 霍利斯。 | 初级到中级 | 60分钟 |
通过会员门户网站在线注册，点击您想参加的活动的标题。
自愿参与免责声明：参加虚拟和真人健身和健康课程完全是自愿的。参加团体健身和健康课程有轻微和严重的风险和危害。参与者自愿承担与参加虚拟和面对面团体健身和健康课程有关的人员或财产损失、损害、疾病和/或伤害的所有责任和风险。团体健身课程要求最低健身水平才能安全参加。俄亥俄大学强烈建议参与者，如果他们对自己的身体能力有任何怀疑，请咨询他们的医生。
专业类
为一个特殊的事件训练？想要磨练你的实践？需要支持，在健身中心感觉舒适吗？WellWorks有专门的课程！
为了向寻求团体健身教练个性化关注的客户提供利基项目，WellWorks提供了专业课程。
登记细节:
- 我们的黑钻会员可免费参加专业课程。只需在我们的前台停下来，我们友好的健康专家可以为您注册任何您想要的专业课程。您不需要在门户网站上手动注册；我们会帮你做的！
- 那些享受我们的基本，成功入门和山猫套餐的会员可以注册少量费用。您可以使用提供的任何注册链接在我们的会员门户网站上手动注册您自己。
了解更多关于我们最受欢迎的专业课程如下。新的产品不断形成，所以经常回来看看！
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女性举重
女子举重（W.o.W）项目旨在教女性如何正确利用自由举重来帮助改善平衡、姿势和力量，同时满足参与者独特的体重目标。
建议参与者每周至少进行一次单独的力量训练来补充课程。
本次发行的注册目前已关闭。
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铁人三项训练
加入我们的铁人三项训练，在新的一年里启动你的健康目标！铁人三项教练Bill Hauschild将帮助你为铁人三项赛季做好身心准备。
这个为期14周的课程包含了一些关于如何正确准备和驾驭铁人三项的简短讲座。这个班每周上一次课，交替进行游泳、骑自行车和跑步锻炼。除了每周的课程，你的课程注册还包括一个渐进的14周体育训练计划，以帮助你进入最佳状态。
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瑜伽长城
本系列课程的重点是建立正确的身体对齐知识，以及如何将瑜伽用作恢复方法。课程将包括慢流瑜伽运动，以建立热量，温和和恢复姿势，呼吸和引导冥想。课程参与者将利用瑜伽墙和其他道具来达到身心的放松。小班授课保证了姿势和身体对齐方面的个性化帮助。
这个瑜伽系列适用于任何经历紧张、压力或身体疼痛的人。
本次发行的注册目前已关闭。